يا له من صيف حار بشكل لا يصدق!
أنا سعيدة ليقول I'ce عملت بها كل يوم لأكثر من 9 أسابيع على وى دون مفقود في اليوم.
وأتصور يوما من برودة الخريف وسوف تجد في نهاية المطاف هناك حال من الأحوال!
العمل من خلال الحرارة
21 أغسطس 2010على الهواء مباشرة من الضوء من العظمة لديك
21 أغسطس 2010
بواسطة Boccio ديل روندا
(كتبت هذه القصيدة عن العملاء والتدريب بلدي وبالنسبة لك، والذي لديه الكثير من عظمة لتقاسم.
لماذا يختبئ عظمة الخاص بك؟
لماذا تطمع الهدايا الخاصة بك في الظلام؟
مواهبك والمهارات لتقاسم
الخاص المميز، شرارة خاص.
أنت فريدة من نوعها في كل العالم
مع عمل مهم للقيام به.
الرغبة والشوق ملء لكم
لتظهر لك الطريق لاختيار.
الشغف الذي يوقظ روحك
كما أنه يحدد ...
(كتبت هذه القصيدة عن العملاء والتدريب بلدي وبالنسبة لك، والذي لديه الكثير من عظمة لتقاسم.
لماذا يختبئ عظمة الخاص بك؟
لماذا تطمع الهدايا الخاصة بك في الظلام؟
مواهبك والمهارات لتقاسم
الخاص المميز، شرارة خاص.
أنت فريدة من نوعها في كل العالم
مع عمل مهم للقيام به.
الرغبة والشوق ملء لكم
لتظهر لك الطريق لاختيار.
الشغف الذي يوقظ روحك
كما أنه يحدد ...
استغرب معالم على الطريق
3 أغسطس 2010
لقد جئت إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بي هذا الصباح لتجد كل هذه الجوائز من SparkPeople. على اعتبار أن بضعة أشهر منذ كنت الخوف كل تجريب، والآن أقوم بعمل جزء من اللياقة البدنية بلدي اليوم من دون أي تذمر، واعتبار أنا مياه الشرب باستمرار ...
هناك أوقات عندما أشعر بالضيق أنا تماما في كيفية بطء التقدم الذي يأتي ADN كيف انخفاض العائد على الاستثمار مقارنة مع الوقت والجهد (أعني، ولمواجهة ذلك، أنا أقدم ما يقرب من 1/12 الصادر يوم لي في الصحة في طريقة واحدة أو آخر)، فإنه رسوم ...
هناك أوقات عندما أشعر بالضيق أنا تماما في كيفية بطء التقدم الذي يأتي ADN كيف انخفاض العائد على الاستثمار مقارنة مع الوقت والجهد (أعني، ولمواجهة ذلك، أنا أقدم ما يقرب من 1/12 الصادر يوم لي في الصحة في طريقة واحدة أو آخر)، فإنه رسوم ...
ازعاج اليوم - يبحث عن العائد على الاستثمار
20 يوليو 2010
أنا في مزاج سيئ بجدية عن كل هذه التغييرات نمط حياة صحي اليوم. بعد القفز حول لمدة 1-2 ساعات في اليوم، وتناول طعام صحي في الغالب، وأنا في انتظار أن تظهر لي موازين النتائج.
نعم نعم نعم أنا أعرف. انها ليست كل شيء عن النطاق.
نعم، أنا لم تلاحظ حدوث أشياء جيدة، مثل:
* زيادة عامة في القوة
* زيادة القدرة على التحمل
* بعض انكماش من مختلف أجزاء الجسم.
على الرغم من أن نطاق يتجه نحو الانخفاض، فإن الاتجاه هو SL ...
نعم نعم نعم أنا أعرف. انها ليست كل شيء عن النطاق.
نعم، أنا لم تلاحظ حدوث أشياء جيدة، مثل:
* زيادة عامة في القوة
* زيادة القدرة على التحمل
* بعض انكماش من مختلف أجزاء الجسم.
على الرغم من أن نطاق يتجه نحو الانخفاض، فإن الاتجاه هو SL ...
أتساءل عما إذا كان للحصول على WiiFit؟ 30 لمدة 30 - استعراضي للوى وزائد WiiFit
14 يوليو 2010اللياقة البدنية هي متعة في الماضي!!!!!! لقد استعملت WiiFit كل يوم لمدة 33 يوما، على الأقل 30 دقيقة، وقاموا بتسجيل أكثر من 20 ساعة في المجموع.
وأخيرا وجدت حافزي لاستعادة لياقته مع وى، لأن هناك مباريات وchallenges.Sure، والآن أنا أمشي خطوات 10K في اليوم، وأحيانا أنا قفز على هذا الغزال (باستثناء غرفة الطقس حار للغاية خلال فصل الصيف). أنا أحب أن القفز على الكرات في دالاس وترتد على الكرة، ولكن دعونا نواجه الأمر ... يوما بعد يوم كنت تريد بعض متنوعة ....
كيف يمكنني تسجيل الدخول السعرات الحرارية للحصول على خطوات؟
13 يوليو 2010
وأود أن أضيف حرق السعرات الحرارية من خطوات في تعقب بلدي ولكن لا أعرف كيف.
تقول: "تجدر الإشارة إلى أنه لن خطوات تسجيل الدخول هنا تحتسب حرق السعرات الحرارية هدف واذا كانت جزءا من الممارسة اليومية، ستحتاج إلى تسجيل الدخول أن دخول منفصل في تعقب (أو الأميال) القلب".
ولكن بعد البحث والبحث في كل مكان، لا يمكنني معرفة بالضبط كيف. أي مساعدة؟ يرجع الفضل في ذلك مسبقا.
تقول: "تجدر الإشارة إلى أنه لن خطوات تسجيل الدخول هنا تحتسب حرق السعرات الحرارية هدف واذا كانت جزءا من الممارسة اليومية، ستحتاج إلى تسجيل الدخول أن دخول منفصل في تعقب (أو الأميال) القلب".
ولكن بعد البحث والبحث في كل مكان، لا يمكنني معرفة بالضبط كيف. أي مساعدة؟ يرجع الفضل في ذلك مسبقا.
كم من الشيخوخة أمر لا مفر منه؟
8 يوليو 2010
كنت أتحدث مع صديق لها في 50s وقت لاحق اليوم، وذكرت كم أنا أرى أمي متزايد أقل النقالة في هذه الأيام. أنا لا أريد أن أصبح مثل هذا، وأنا أعرف أن البقاء نشاطا بدنيا (الذي تحاولون خداعه بالضبط - الحصول على ممارسة النشاط البدني، والذي أقوم به الآن بنجاح) هو مفتاح كبير. أريد تقليل وإبطاء "الأوجاع والآلام من المتزايد من كبار السن" قدر الإمكان.
قال لي صديقي ابنها غير متفائل من هذا القبيل ولكن لديها "تنبهت"، ويدرك أن غرفة واحدة ...
قال لي صديقي ابنها غير متفائل من هذا القبيل ولكن لديها "تنبهت"، ويدرك أن غرفة واحدة ...
التمنيات وي - مساعدتنا في المسار WiiFit ومنتجع وى
8 يوليو 2010
أنا مستخدم WiiFit متعطشا. كما واقع الأمر، فإن WiiFit ومنتجع وى هي المسؤولة عن لي يبحث في الواقع إلى الأمام لممارسة الرياضة ويجري بالضيق إذا كان هناك شيء يحاول ان يقطع لي في حين أواجه متعة العمل بها.
الآن، إذا كنت لا تعرف لي، وهذا ليس صدمة لك، ولكن أنا كاره ممارسة مؤكدة. وأنا أدرك أن ما أكره هو الروتين والقيام الاشياء "تسبب يا بلادي فلدي."
حسنا، WiiFit والألعاب وي منتجع جميع حرق السعرات الحرارية. لدي الكثير من المفضلة التي toerc ...
الآن، إذا كنت لا تعرف لي، وهذا ليس صدمة لك، ولكن أنا كاره ممارسة مؤكدة. وأنا أدرك أن ما أكره هو الروتين والقيام الاشياء "تسبب يا بلادي فلدي."
حسنا، WiiFit والألعاب وي منتجع جميع حرق السعرات الحرارية. لدي الكثير من المفضلة التي toerc ...
أكثر بريئ "الآيس كريم" وصفات - بيري ايس كريم / الأناناس الشربات
2 يوليو 2010
وقبل يومين أنا خلقت نوعا من البداية مع فكرة أخذ يهز البروتين الخاص المعتادة، وجعل الآيس كريم برئ من ذلك باستخدام واحدة من تلك صناع علاج المجمدة. إذا كنت فوت عليه، ينظر الى الوراء بضعة أيام على بلدي بلوق. لدي الآيس كريم صانع ديلونغي التي لديها "الطبل" التجميد الذي وإعدادات عالية ومنخفضة على وحدة نفسها.
هنا بضعة أفكار أكثر.
8 أوقية الحليب
1 كوب من التوت
1 خدمة من الفانيليا أو الشوكولاته مسحوق البروتين
أولا، بو ...
هنا بضعة أفكار أكثر.
8 أوقية الحليب
1 كوب من التوت
1 خدمة من الفانيليا أو الشوكولاته مسحوق البروتين
أولا، بو ...
عشاق الآيس كريم نبتهج! لذيذ البديل الآيس كريم
30 يونيو 2010
شعرت هذه الليلة بأنني في حاجة إلى بروتين ضرب بعد العشاء، وأنا على ثقة جسدي على هذا واحد، لذلك أنا قدمت عصير التوت، التي لديها الحليب ومسحوق البروتين والفراولة المجمدة غير محلى.
لدي صانع الآيس كريم، وأردت الآيس كريم ... لذلك قررت أن تصب ملس في الجليد المجمد كريم. 20 دقيقة في وقت لاحق كان لي خدمة كبيرة (8 أونصة) من علاج المجمدة التي راض عني. طريقة أكثر من خدمة نموذجية من الآيس كريم وبرئ بالتأكيد. حتى الآن، في أي وقت أنا ...
لدي صانع الآيس كريم، وأردت الآيس كريم ... لذلك قررت أن تصب ملس في الجليد المجمد كريم. 20 دقيقة في وقت لاحق كان لي خدمة كبيرة (8 أونصة) من علاج المجمدة التي راض عني. طريقة أكثر من خدمة نموذجية من الآيس كريم وبرئ بالتأكيد. حتى الآن، في أي وقت أنا ...
