Dzisiejsze biuro w domu wyzwaniem fitness tak naprawdę nie jest dla ciebie zadanie do wykonania. Jest to raczej zalecane zasobów, które możesz włączyć do swojej pracy. Ten prosty i tani sprzęt pomoże rozluźnić plecy, masaż nóg i poprawić swoją postawę.
Ten łatwy w użyciu element sprzętu biurowego ćwiczenia w domu nazywa się rolki pianki . Wałek z pianki kosztować mniej niż 16 dolarów i ma wiele zastosowań. Oto film prezentujący kilka wspaniałych i skutecznych zastosowań wałka z pianki ...
Jak korzystać Foam Roller
Jednym z najprostszych, ale skutecznych zastosowań wałka piany jest ustanawiające na niej kręgosłupa spoczywa na rolki pianki. Polecam wybrać się na 1:59 minut przerwy na każdą godzinę by położył się na rolki pianki. Będzie to wyciągnę mięśnie wzdłuż kręgosłupa i trochę świeżej krwi płynącej do tych mięśni. To jest dobre dla rozluźnienia swój środek pleców oraz dostarczeniu pomocy do mięśni między łopatkami.
Możesz także masować nogi przez walcowanie na rolce piany. I zapewnia demonstracji w filmie powyżej. Ja osobiście mocno IT band (iliotibial zespołu) i rolki pianki stał się moim największym atutem w dostarczeniu pomocy do tego konkretnego napięty obszar moich nogach.
Wałek z pianki isn'ta wymagane sprzętem do domu biura treningi, ale na pewno jest bezpłatne kawałek sprzętu biurowego ćwiczenia w domu, który zapewni Ci wiele korzyści, gdy jest stosowany regularnie.
Angie i używam rolki pianki często w ciągu dnia. Dwa razy, że naprawdę lubi go używać są pierwszą rzeczą, rano i przed snem. To wspaniale, po prostu położył się na to, odpocząć i zastanowić się nad dnia.
Czy mają Państwo jakieś pytania na temat walca z pianki? Zapraszamy do złożenia ich w polu komentarz poniżej. Ponadto, jeśli masz jakiekolwiek doświadczenie za pomocą wałka z pianki, prosimy dzielić się nią z nami wszystkimi, dzieląc się swoimi komentarzy w polu poniżej.
You ROCK! Korzystaj z doświadczenia,
Scott Tousignant
Jutro PS Będę udostępnianie końcówki odżywiania się więc należy dostroić 
Copyright © 2009 Fat Loss Quickie - Fast and Fun Fitness Home Office dla zapracowanych Work-At-Home-matek i ojców . Ten kanał jest dla osobistego, niekomercyjnego użytku. Jeśli nie czytasz ten materiał w czytniku wiadomości, na stronie patrzysz jest winny naruszenia praw autorskich. Prosimy o kontakt legal@fatlossquickie.com więc możemy podjąć działania prawne natychmiast.
Plugin przez Taragana
Autor, głośnik i mentor Ronda Del Boccio przedstawia Shrink With Me Blog. Ronda Del Boccio jest autorem ja wcisnąć się kierować , a także liczne artykuły i opowiadania.
