Раније данас нисам био у добром простору. Не баш сигурни зашто. Можда нека врста хормонског флукса. Делимично само стрес од чекања за одређене ствари да се деси. делимично желећи тело изгубити тежину брже, с обзиром на напор сам пуштање у фитнес и избор хране.
Ствар је, данас када сам се осећао није превелика и моја црева су били у мало преокрет, рекао сам себи: "Ја треба да одбије."
Добио сам на скакач и одбила неколико минута, и то је све т ...
28 дана програм: Оно што сам научио у Недељи 1
Јун 28тх, 2010
Данас сам почетак седмице 2 28-дневни програм, па сам мислио да ћу узети паузу и поменути оно што сам открио током Недеље 1.
Направио сам ја нешто друго нисам хтео да уради, што је за мерење хране. То још увек није моја омиљена ствар, али је истина да оно што ради за мене, ја радим све од себе да направи игру о томе. Гаме ове недеље требало је да буде само посматрање.
Ја не мислим да је то заиста могуће посматрати без мењања храну када знате крајњи циљ је да се ГЕ ...
Направио сам ја нешто друго нисам хтео да уради, што је за мерење хране. То још увек није моја омиљена ствар, али је истина да оно што ради за мене, ја радим све од себе да направи игру о томе. Гаме ове недеље требало је да буде само посматрање.
Ја не мислим да је то заиста могуће посматрати без мењања храну када знате крајњи циљ је да се ГЕ ...
Извор здравог начина живота мотивације: Ватцхинг Ми Мотхер Године
27. јун 2010
Ја сам у мојим 40., и знам да гледа Моја мама је поглед у моју будућност - ако узмем исте кораке узела.
Моја мама је била плесачица и имао љубав према фитнесу никада нисам уживала. Жеља да бих прошао "И лове вежбу" ген на мене, мама! Она је дефинитивно "вруће Момма" заобљене са снажним телом свака жена ће зависти.
Она није много тежа него она у тим данима, али наравно, њен живот се променио. Сада у касним 60с, видим јој се круто ...
Моја мама је била плесачица и имао љубав према фитнесу никада нисам уживала. Жеља да бих прошао "И лове вежбу" ген на мене, мама! Она је дефинитивно "вруће Момма" заобљене са снажним телом свака жена ће зависти.
Она није много тежа него она у тим данима, али наравно, њен живот се променио. Сада у касним 60с, видим јој се круто ...
Дан надокнади
26. јун, 2010
Радила сам пуно од ове недеље, а данас сам написао пола сата ВииФит и то је то. Могао бих да кажем да је потребна пауза. Такође, осећам као да сам одбацивање токсина, тако да укупан добар дан да га мало лак.
Она је тако ужасно ХОТ ове недеље свуда. Ја сам био узимајући 2-3 туширање дневно.
Велика победа за мене, мада, да сам стално вежбам иако сам волео да зној и иако је вруће.
Моје мачке и Моли, мој пас водич, волели су чињеницу Тха ...
Она је тако ужасно ХОТ ове недеље свуда. Ја сам био узимајући 2-3 туширање дневно.
Велика победа за мене, мада, да сам стално вежбам иако сам волео да зној и иако је вруће.
Моје мачке и Моли, мој пас водич, волели су чињеницу Тха ...
Корак еквиваленти за "не-корак" вежбе
Јун 25тх, 2010
Знам да многи од нас су бројање корака, али не свака активност се даје да носите педометар, зар не? Тако сам нашао страницу која Вам приказује ствари овако:
Таи Чи
светло вожња кануом
плес
трампоулине
и још много тога.
Овде је веза са мојим захвалност људи који су поставили страницу. ввв.10к-степс.цом/цонтент/педометер.
аспк овт = 1?
Таи Чи
светло вожња кануом
плес
трампоулине
и још много тога.
Овде је веза са мојим захвалност људи који су поставили страницу. ввв.10к-степс.цом/цонтент/педометер.
аспк овт = 1?
Ватцх Оут за резултате хране Трацкер! Није увек тачни
Јун 25тх, 2010
Послушно сам прати своју храну за последњих 5 дана. Ја сам у недељу 1. 28-дневном програму.
ево нешто што сам приметио. Гледао сам у мојим ручак статистика и видела да је сир, крекери раж и јабука додао до скоро 700 калорија. Пошто знам да су крекери су изузетно здрава и тако су остали елементи, узео сам изблиза.
Храна трацкер-рачунају житу крекери као да НАЧИН НАЧИН више калорија него што они заправо раде. Имам кутију, тако да знам. Нашао сам неку врсту ...
ево нешто што сам приметио. Гледао сам у мојим ручак статистика и видела да је сир, крекери раж и јабука додао до скоро 700 калорија. Пошто знам да су крекери су изузетно здрава и тако су остали елементи, узео сам изблиза.
Храна трацкер-рачунају житу крекери као да НАЧИН НАЧИН више калорија него што они заправо раде. Имам кутију, тако да знам. Нашао сам неку врсту ...
Спарк 28-дневни програм Недеља 1: Нема више Процрастинатинг на здравље и добробит!
24. јун, 2010
Нисам обично онај који оклева. Осим када је у питању здравље. Имао сам лошу навику стављања мој рад и друге аспекте живота пред мојим потребама за повећање кондиције. Сам сматрао да сам здрава особа и могу да урадим све што треба да урадим. Тако бих да пројекти добити на путу. Не седи испред телевизора, али прави пројекте који су важни за мене.
И док сам читао текст "Цонфессионс оф реформатске," онај који оклева ввв.спаркпеопле.цом / ресурса / мотиват
ион_а ...
И док сам читао текст "Цонфессионс оф реформатске," онај који оклева ввв.спаркпеопле.цом / ресурса / мотиват
ион_а ...
Спарк 28-дневни програм Недеља 1: Нова Стреак ове недеље: спавање
24. јун, 2010
Ове недеље сам почео нову серију за спавање најмање 7 сати. Сматрам да неке ноћи сам се касно и тако мањак сну неке сутрадан, која смањује своју енергију, онда се осећам спор по цео дан и на то иде. Ја нисам 19 више!
Уторак ноћи Имам врло касно састанак. Ове недеље сам ограничено време за састанак и да знају моје тело је било у реду да после спавају него обично следећег дана.
До сада сам добио преко 2 ноћи у недељи који имају тенденцију да ме на дов ...
Уторак ноћи Имам врло касно састанак. Ове недеље сам ограничено време за састанак и да знају моје тело је било у реду да после спавају него обично следећег дана.
До сада сам добио преко 2 ноћи у недељи који имају тенденцију да ме на дов ...
Спарк Поглавље 6 - 28 дана програм Дан 4 недеља 1 АХА Момент
24. јун, 2010
Понедељак сам почео мој 28-Дан Спарк макеовер. Већ имам низ пијаће довољно воде, која је била моја беба корак циљ када сам први пут придружио СпаркПеопле. Да ово сам додао праћење сну са циљем 7 сати по ноћи и.
Недеља кад сам на табли, а ВииФит биланса је рекао да је недеља и ја могао узети слободан дан, ја сам рекао гласно: "Не, желим да фитнес кукавичлук да се настави." Изабрао сам лакши активности, али и даље урадио више од пола сата и држали корак и моју (10,000 / дан ...
Недеља кад сам на табли, а ВииФит биланса је рекао да је недеља и ја могао узети слободан дан, ја сам рекао гласно: "Не, желим да фитнес кукавичлук да се настави." Изабрао сам лакши активности, али и даље урадио више од пола сата и држали корак и моју (10,000 / дан ...
Спарк Поглавље 5: волонтирање и улога модели
21. јун, 2010
Не могу искрено рећи постоји корелација између тежине за МЕ и волонтеризма. Ја волонтирам по вољи и увек сам био гојазан. Бити тањи неће да ме лично више вероватно да ће дати где осећам да зове. Мој тренутни фаворит добротворне организактион је 10 милиона кликова за мир, која има бесплатних алата за ширење мира и развија унутрашњи мир. Можете Јони на хттп://ТхеПеацеСеед.цом/10мц~~побј.
Много људи које познајем који су изгубили тежину завршити као ...
Много људи које познајем који су изгубили тежину завршити као ...
