Vilken otroligt varm sommar!
Jag är jätteglad att säga I'ce jobbade varje dag i över 9 veckor på Wii utan att missa en dag.
Och jag kan tänka mig svalare höstdagar kommer så småningom att finna där sättet!
Genom arbete i Heat
21 augusti 2010Live från ljus din storhet
21 augusti 2010
av Ronda Del Boccio
(Jag skrev denna dikt för min coaching kunder och för dig som har så mycket storhet att dela.
Varför gömmer du din storhet?
Varför ha begärelse till dina gåvor i mörkret?
Dina talanger och färdigheter för att dela
din särskiljningsförmåga, speciella gnista.
Du är unik i hela världen
med ett viktigt arbete att göra.
Lust och längtan fyller du
Visa dig vägen att välja.
Den passion som Rouses din själ
Eftersom den innehåller ...
(Jag skrev denna dikt för min coaching kunder och för dig som har så mycket storhet att dela.
Varför gömmer du din storhet?
Varför ha begärelse till dina gåvor i mörkret?
Dina talanger och färdigheter för att dela
din särskiljningsförmåga, speciella gnista.
Du är unik i hela världen
med ett viktigt arbete att göra.
Lust och längtan fyller du
Visa dig vägen att välja.
Den passion som Rouses din själ
Eftersom den innehåller ...
Förvånad över den Milstolpar
3 augusti 2010
Jag kom till min dator i morse för att hitta alla dessa troféer från SparkPeople. Med tanke på att ett par månader sedan var jag fruktan varje träningspass och nu är att konditionen en del av min dag utan knot och med tanke på jag är dricksvatten konsekvent ...
Det finns tillfällen då jag är helt irriterad på hur långsamt de framsteg som kommer och hur låg avkastningen jämfört med den tid och ansträngning (jag menar, låt oss inse det, jag ger nästan 1 / 12 av min dag att hälsa på ett eller annan), avgift det ...
Det finns tillfällen då jag är helt irriterad på hur långsamt de framsteg som kommer och hur låg avkastningen jämfört med den tid och ansträngning (jag menar, låt oss inse det, jag ger nästan 1 / 12 av min dag att hälsa på ett eller annan), avgift det ...
Irriterad idag - letar efter ROI
20 Juli 2010
Jag är i ett allvarligt dåligt humör om alla dessa hälsosamma livsstilsförändringar i dag. Efter att hoppa runt i 1-2 timmar om dagen och äter mestadels hälsosam mat, jag väntar på vågen att visa mig resultat.
Yeah yeah yeah jag vet. Det allt handlar inte om skalan.
Ja, jag märker bra saker händer, till exempel:
* Ökning i styrka
* Ökad uthållighet
* Vissa krympning av olika kroppsdelar.
Även om vågen är på väg nedåt, är trenden sl ...
Yeah yeah yeah jag vet. Det allt handlar inte om skalan.
Ja, jag märker bra saker händer, till exempel:
* Ökning i styrka
* Ökad uthållighet
* Vissa krympning av olika kroppsdelar.
Även om vågen är på väg nedåt, är trenden sl ...
Undra om för att få WiiFit? 30 till 30 - min recension av Wii och WiiFit Plus
14 juli 2010Fitness är kul äntligen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jag har använt WiiFit varje dag 33 dagar minst 30 minuter och har loggat över 20 timmar totalt.
Jag hittade äntligen min motivation för motion med Wii, eftersom det finns spel och challenges.Sure, nu går jag 10K steg per dag och ibland jag hoppa in på Gazelle (utom i rummet blir för varmt på sommaren). Jag älskar att hoppa på rebounder och studsa på bollen, men kan möta det ... dag efter dag du vill ha lite variation ....
Hur loggar jag in kalorier för steg?
13 JULI 2010
Jag vill lägga till brända kalorier från stegen in i mitt spår, men vet inte hur.
Det står: "Observera att de steg du loggar in här kommer inte att räknas mot ditt kalorier bränns mål. Om de är del av din dagliga motion, du måste logga som entry särskilt i hjärt (eller körsträcka) spår."
Men efter sökning och söka överallt, jag hittar inte ut exakt hur. Någon hjälp? Tack på förhand.
Det står: "Observera att de steg du loggar in här kommer inte att räknas mot ditt kalorier bränns mål. Om de är del av din dagliga motion, du måste logga som entry särskilt i hjärt (eller körsträcka) spår."
Men efter sökning och söka överallt, jag hittar inte ut exakt hur. Någon hjälp? Tack på förhand.
Hur mycket av åldrande är oundviklig?
8 jul 2010
Jag pratade med en kompis i hennes senare 50 idag och jag nämnde hur mycket jag träffa min mamma växande mindre rörliga i dessa dagar. Jag vill inte bli så, och jag vet att vistas fysiskt aktiva (som vi skojar - Komma fysiskt aktiv, vilket jag med framgång gör nu) är en enorm nyckel. Jag vill minimera och bromsa "värk och smärta för att bli äldre" så mycket som möjligt.
Min vän berättade hennes son är optimistisk sådär men hon har "wised upp" och inser att br ...
Min vän berättade hennes son är optimistisk sådär men hon har "wised upp" och inser att br ...
Wii önskar - Hjälp oss Track WiiFit & Wii Resort
8 jul 2010
Jag är en ivrig WiiFit användare. I själva verket den WiiFit och Wii Resort är ansvariga för mig faktiskt ser fram emot att utöva och vara irriterad om något försöker störa mig medan jag har kul tränar.
Nu, om du inte känner mig kommer denna chock inte dig, men jag är en bekräftad övning hatare. Jag inser att vad jag hatar är rutin och gör saker "orsak Ya måste."
Jo, WiiFit och Wii Resort spel bränna alla kalorier. Jag har många favoriter som toerc ...
Nu, om du inte känner mig kommer denna chock inte dig, men jag är en bekräftad övning hatare. Jag inser att vad jag hatar är rutin och gör saker "orsak Ya måste."
Jo, WiiFit och Wii Resort spel bränna alla kalorier. Jag har många favoriter som toerc ...
Mer oskyldig "glass" recept - Berry Ice Cream / Pineapple SORBET
2 jul 2010
Ett par dagar sedan skapade jag en bit av ett plask med tanken på att i din vanliga proteinshake och göra ostraffad glass från den med hjälp av en av de frysta behandla beslutsfattare. Om du missade det, bara se tillbaka ett par dagar på min blogg. Jag har en DeLonge maker glass som har en "fat" du frysa och höga och låga inställningar på själva enheten.
Här är några fler idéer.
8 oz mjölk
1 kopp bär
1 portion vanilj eller choklad proteinpulver
första, pu ...
Här är några fler idéer.
8 oz mjölk
1 kopp bär
1 portion vanilj eller choklad proteinpulver
första, pu ...
Ice Cream Lovers glädjas! Delicious Ice Cream Suppleant
30 juni 2010
Ikväll kändes som jag behövde ett protein hit efter middagen, och jag litar på min kropp på den här, så jag gjorde en bär smoothie, som mjölk, proteinpulver och fryst osötad jordgubbar.
Jag har en maker glass, och jag ville glass ... så jag bestämde mig för att hälla smoothie i glass frysen. 20 minuter senare hade jag en enorm servering (8 gram) av en fryst behandla som uppfyllde mig. Mycket mer än den typiska servering av glass och definitivt utan skuld. Så nu, när jag ...
Jag har en maker glass, och jag ville glass ... så jag bestämde mig för att hälla smoothie i glass frysen. 20 minuter senare hade jag en enorm servering (8 gram) av en fryst behandla som uppfyllde mig. Mycket mer än den typiska servering av glass och definitivt utan skuld. Så nu, när jag ...
